27d8e4a9-bc5b-44ff-bd26-888f2327fe49_edited.png

Le PSM

PilatesSuspensionMethod

Formation Américaine sur 5 niveaux différents , je développe aujourd'hui la méthode brevetée par sa créatrice REBECCA BECKLER en France.
Chaque mouvement connu du Pilates Mat et Machines sont revus avec les sangles pour donner un côté plus athlétique au pilates en alliant le stretching , les exercices de barre de danse classique ou bien les renforcements fitness poids de corps pour satisfaire chaque attente. 
Aujourd'hui je propose en tant qu'instructrice PSM à Cagnes sur mer 5 séances hebdomadaires en small group , du coaching privé et duo.
En tant que nouvelle trainer PSM et ambassadrice France de la méthode je propose également la formation professionnelle.

 
c66ce2e2-eb80-4212-be10-8d0f94ac72a8_edited.jpg

LGG

Professeur de pilates et de danse depuis plus de 10ans je possède une belle connaissance et conscience du corps. Mon but principal est de vous aider à connecter votre corps à votre esprit, améliorer votre style de vie et assainir vos postures et vos pensées.La discipline est unique et possède une clientèle très variée. Vous serez plein de gratitude et détendu tout en élevant votre bien-être physique, mental et postural. Je tente de vous fournir tout ce dont votre esprit et votre corps pourraient avoir besoin pour un travail réalisé avec prudence et motivation. Bienvenue chez LGG Pilates en suspension.

 
 
27d8e4a9-bc5b-44ff-bd26-888f2327fe49_edited.png

Les Séances Loisirs

 En présentiel

Aujourd'hui, nous vivons tous une vie trépidante. Laissez-vous suspendre le temps d'une heure et vous recentrez, sentir, connaître votre corps . En petit groupe pour garder une qualité de suivi et de proximité. Chaque participant sera ma priorité, vous sortirez de votre séance à la fois détendu et fier.

 
077d4d7d-8a52-47bd-ac1f-cbaf976105ef.jpe

Séance"Happy Week"

Lundi 17h45
horaire avancé cause couvre feu

2b60d88e-0575-4797-9e56-c339fd7160ba.jpe

Séance "Have a break"

Mercredi 12h30

Séance "Happy Hour"

Mercredi 17h45
horaire avancé cause couvre feu

e209acb7-5ab9-4474-b53d-f3236f53114e_edi

Séance "End of week"

Vendredi 12h15

0de836d4-ce11-4aa3-a49e-a75b69ca9443.jpe
0da6d5e5-e08a-49f8-a2c2-16a3f7d78c7c.jpe

Séance "Good morning"

Samedi 10h

Le Coaching

En solo ou en duo

Pour un horaire et un suivi sur mesure aussi bien en présentiel qu'en ligne .

 

Les Workshops online

Pour les professionnels

Chaque quinzaine, les dimanches de 10h30 à 12h, via ZOOM MEETING, nous nous réunissons, nouvels instructeurs PSM et professionnels du sport / fitness / pilates curieux de la méthode peut être intéressés par la formation, afin de pratiquer ensemble le Pilates en suspension et découvrir la structure de cours. Il est donc essentiel d'avoir un espace de pratique et les sangles avec soi pour suivre le cours .

La séance dure 1h30 : 

- 1h de pratique

- 30 min de débriefing sur certains mouvements qui susciteraient des révisions ou questions.

A l'issue, la séance est enregistrée et envoyée par mail . 

Prochaine dates à venir : 

- Dimanches 02,16,30 MAI 2021 

8957e9f4-8bd4-4a3d-b5ec-d2892df4233e_edited.png